Mein letztes Mahl für die nächsten 48 Stunden. Ich wollte immer schon mal ausprobieren was fasten mit mir macht
Discussion
Zwischenfazit nach 24 Stunden:
Überraschenderweise hält sich der Hunger in Grenzen. Vielmehr ist der Gusto nach Essen die wahre Herausforderung. Vorallem wenn man zuhause mit Lebensmittel umgeben ist.
Die zweite Überraschung war, dass meine Gym Session überdurchschnittlich gut war. Die Energie ist also immer noch da.
Im Laufe des Tages traten leichte Kopfschmerzen auf, die jedoch schnell vergangen sind, nachdem ich Salz eingenommen habe.
Morgen geht's weiter 🫡
Kurze Anmerkung: Ich habe gedacht das ich nach 40 Stunden fasten bereits extrem Hunger haben werde. Dem ist aber überhaupt nicht der Fall.
Hab ein wenig Salz und 2 Tassen Tee nach dem Aufstehen zu mir genommen.
Mal schauen wie es mir später im Gym gehen wird 😄
Fazit nach 48 Stunden fasten:
Den ganzen Tag über hielt sich der Hunger in Grenzen. Nächstes mal werde ich auch 72 Stunden erhöhen.
Man schätzt das Essen viel mehr, wenn man so lange darauf verzichtet hat.
Meine erste Mahlzeit nach dem Fasten:
Rinderhack, Eier, Brokkoli, Avocado, Sauerkraut, Topfen, Honig, Tomate und Knoblauch
Die Portion kann ruhig kleiner sein, da ich gemerkt habe, dass sich der Magen ein wenig verkleinert beim Fasten.
Alles in allem, gelungenes Experiment 😄
