以我個人來講，我是一位追隨導師、釋尊的比丘，我從小就會去學習大教典的內容，逐漸、慢慢地，我每一天都會無有間斷地去思維這兩顆心：菩提心跟空正見。這讓我的內心非常的平靜，也是因為內心的平靜、內心的幸福感，會讓我身體的四大非常的平穩，會讓我身體非常的健康，我覺得這才是最好的長壽修法吧！如果你要修長壽法的話，沒有比這一個途徑更好。

~達賴喇嘛尊者 開示於2023年9月27日修心八頌~