針を見ないでアーナパーナ瞑想をしましょう。鼻から出ていく息、入ってくる息をただ観察するだけです。
I will try! If I can stop myself from looking, it will be a lot easier 🫂
I wasn’t able to zap you
Please Login to reply.
お大事に🫂
教えてくれてありがとう。
You too and thank you friend 🥰
