蒂姆•罗斯在电影《没有青春的青春》中说：“少睡一小时，并不能多做出一小时的成绩。有时恰恰相反。少睡一小时，第二天的精神状态、效率、健康和思考能力还会降低。”身体在熟睡中放松，会有足够的安全感，而那些负面情绪，也会在沉睡中慢慢消解。不仅如此，当新的灵感涌入大脑后，灵魂也会彻底觉醒，有精力面对未知和挑战。而早睡，能解决生活中80%的问题。

晚安⭐️🌙😴💤