>あえて力を入れてから抜く「漸進的筋弛緩法」
これトイレ我慢しすぎて出が悪くなったときにやってる
nostr:nevent1qqswucftmg4r0kqnsvu2a6pyzwyca5efdyn5cekjjeyl5vexx6z75fqpypmhxue69uhhyetvv9uj66ns9ehx7um5wgh8w6tjv4jxuet59e48qq3q068pn0usty5qmtlnhs9yjcz2hl99s8k4sdxjddyc735ztfdtqhzqxpqqqqqqzt2c49y
応用効きまくりじゃないですか すごい
やっぱり一度やってみようかな
Please Login to reply.
筋肉ガッチガチで力の抜き方がわからん〜みたいなときにやるとフッと力抜けますね
寝る前は力入れる力もなくてあんまりやったことないですが…
