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War auch nicht auf den Energiegehalt bezogen 😉

Keto mit Pflanzen ist aber definitiv ein Gamechanger im Vergleich zur Standard Ernährung der meisten Menschen. Bin mittlerweile mehr so der Keto ohne Pflanzen Typ 😅

@Lassmiranda21 8mo ago

Ernähren mich nicht rein Keto.

Habe das nur 2 Monate gemacht.

Bin umgestiegen auf Low Carb.

Zwei Scheiben am Tag laufen gut.

Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, Proteine, Vitamine / Mineralstoffen (z.B. Magnesium, Eisen, Zink, Kalzium). Blutzucker regulierend. Antioxidantien.

Sehe da aktuell nur Vorteile. 🤷

Konsumiere ja sonst keine anderen Produkte mit Saaten. Keine Brötchen, kein Brot und andere Teigwaren.

(Warum auch immer die Autokorrektur aus Saaten Staaten machen will. 😄)

Aber darüber kann man ganze Podcast Sendungen aufnehmen.

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Discussion

aLeX 8mo ago

Immer diese Autokorrektur 😂😉

PartySun 8mo ago

Meine klare Empfehlung: Intervallfasten.

Ich praktiziere es mittlerweile seit über zwei Jahren konsequent – und fast schon radikal. Mein aktueller Plan: das Intervallfasten dauerhaft, also bis ans Lebensende, beizubehalten. Dabei stelle ich meinen Körper immer wieder vor neue Herausforderungen, indem ich die Fastenzeiten auf mehrere Tage ausdehne.

Für mich gehört ein gesundes Leben untrennbar zu einem bewussten Umgang mit dem Thema Bitcoin.

An alle da draußen: Schaut euch unbedingt die ARTE-Dokumentation “Fasten – Ein Phänomen wird erforscht” an, die erst Anfang des Jahres mit neuen Erkenntnissen veröffentlicht wurde. Absolute Empfehlung!

https://youtu.be/SiMqk50mwuQ?si=b1BV5rnMVHJPjVAs