#今日の筋トレ

#ケトルベル 24㎏

スイング 20回 3セット

スナッチ 10回 3セット

#ウォーターバッグ 20㎏くらい

スピン 10回 3セット

ランジ 10回 3セット

#一本歯下駄 装着

#アブローラー 10回 3セット

早く出たのに渋滞で遅刻…😭

まぁずっとボランティア残業続きだし、少しくらいいいや

#getaトレ

#GETALABO

#Kettlebell

#гиря