เมื่อน้ำหนัก ไขมัน สัดส่วนลงตัวแล้ว ✅ ในข้อจำกัดอาหาร ผมจะเลือก 👉 "กินเฉพาะเนื้อสัตว์ ที่ปรุงแต่งน้อยที่สุด" 🍗 เช่น ไก่ย่าง, อาหารทะเล, คอหมูย่าง, ตับย่าง, ไก่ต้ม, หมูกรอบ, หมูแดง, เกาเหลา, ไข่ดาว, ไข่เค็ม, ไข่เจียว มีบ้างที่หาอะไรไม่ได้ จะต้องจำทนเลือกกิน "หมูปิ้ง" 🥺 #Carnivore20g #Carnivore