我們務必要對自己的朋友們，像是這些親友們講解心懷善念的價值，和他所帶來的正面效應。而且在跟他人分享的同時，務必要自己落實心懷善念的這一點，而且要長時間地堅持。內心裡面充滿著慈愛的話，你從相由心生，你從他的一個表述，或者他的表情裡面，我們可以感受到這個人是真的很有慈悲心，很善良的。如果你內心裡面是憤怒的話，相由心生，你會從他的一個面向上會看到，他現在不爽了！所以改變內心真的很重要。而且我們這種改變，是會帶來幸福感的，為什麼不這麼做呢，所以我們好不容易獲得了人生，治癒了佛法，能夠聽聞到如此薄道精深的教法，能夠將其落實於生活當中，而且落實的過程又會帶來幸福感，千萬千萬不要喪失這個寶貴的機會了，所以我要好好的運用這個寶貴的機會，我要心懷善念的來去度過這一生。

~達賴喇嘛尊者開示於2023年9月6日教授《入中論釋》~