プランクとか全体使う運動してもなぜかそこだけ育たないんですよね…
なぜ…なぜ…
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まさに…まさに…🥲
筋トレオタクの推しに下腹部鍛えるトレーニング聞いてきたら共有しますね(?)
かなしい…もっと有酸素運動しろってことなのか…ってなっとります…
わあい！共有うれしい！！
あとは姿勢を正して腹に力を入れるくらいしか…
一緒にスタイルアップ頑張りましょ🔥
