Sich zu viele Gedanken zur Ernährung zu machen ist ein Shitcoin. Ausgewogene, abwechslungreiche Ernährung mit Lebensmitteln guter Qualität reicht völlig aus, solange man keine Stoffwechselstörung hat. Wenn Du Deinen Körper forderst, sagt er Dir schon, was er braucht und was er nicht will.