1.平静的心 [生气时，我的声音会提高，总有人说"安静，请安静"]
2.知道自己想要什么自己已有什么，能忍受什么
3.将真实的需求表达出来
4. 争取/沟通/妥协/接受， 再次安静地生活
好好说话，正常表达感受、情绪、诉求，很容易被忽视，这种隐性能力很难培养的。
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身边的人若大部分是这样的人，你自己也会慢慢的过渡如此。所以，居住环境很重要
是的，只是很多家庭，家长自始至终都是巨婴，下代下下代们从小也是潜移默化。
