#今日の筋トレ

休みなので、自宅で

#ケトルベル 24㎏

#一本歯下駄 装着

スイング20回3セット

スナッチ10回3セット

プッシュプレス10回3セット

ゴブレットスクワット10回3セット

など

「ソ連 筋トレ」でGoogle検索して知ったのだが、旧ソ連では「仕事の合間にトレーニング」というトレーニング法があったらしい

今の俺には良いやり方かもしれない

あと、毛皮コートを着たニシンが美味そうだった

コレもGoogle検索で知った

#getaトレ

#GETALABO