夜の追加筋トレ

#ケトルベル 24㎏

トルコ式ゲットアップ

左右7回 1セット

左右5回 1セット

左右4回 1セット

開始早々、腿裏が攣りそうになった

まぁ何とか堪えたけど

#Kettlebell

#гиря