ใช่เลยครับ เทียบกับอาหารพวกข้าวแกงที่เน้นปริมาณข้าวพวกคาร์บ ที่ต้องกินหลาย ๆ มื้อต่อวัน เปลี่ยนเป็น กิน ไข่ เนื้อสัตว์ต่าง ๆ มื้อ ถึง สองมื้อ ก็พอแล้ว ☺️