รู้เนื้อรู้ตัว

https://suno.com/song/2d092de0-4530-4f22-ae24-b0357b5d9b61

สิ่งที่หวังให้มีตลอดวัน

บอกกัน​ ตอนยัง​มีชีวิตอยู่

คือขอให้รู้...​ รู้เนื้อรู้ตัว

หลับ​ พักผ่อนแล้ว​ตื่น

ลืม​ และรู้​ พร้อมกัน

"ลืมตา"​ "รู้ตัว​" แบบนั้น

​เริ่มวัน​ "รู้เนื้อรู้ตัว"

จาก​ ล่าง​ ถึงหัว​ รู้ทั่ว

งัวเงียหายไป ตั้งแต่เช้า​​

รู้​กาย ปลายมือปลายเท้า

รู้ใจ​ สุขเศร้า​ รู้ตัว

ทั้งกาย​และใจ​ รู้ทั่ว

เตรียมตัวเตรียมใจ ยามเช้า​​

หายใจ​ ออกแล้วก็เข้า

เข้าใจในเรา​ เรารู้ตัว

[chorus​]

เพลงนี้บรรเลงยามเช้า

ให้เราพร้อมรับวันใหม่

สติ​ อยู่คู่​ กาย​ใจ

ทำอะไรก็​ รู้เนื้อรู้ตัว

ลิขิตชีวิตวันใหม่

​กายพร้อม​ สมองคิดเรื่องทำ

มี"รู้" คู่ทุกกิจกรรม​

ทำได้​แบบ รู้เนื้อรู้ตัว

รู้ทั่วทั้งกาย ความคิด

เห็นดับ​ เห็นเกิด​ เห็นจิต

เห็นบ่อย​ ระยะประชิด

สนิท​ ​คุ้นเห็น​ เป็นประจำ

"รู้" ทำให้ ใจ​มีพลัง

ถ้าคิด​ ผิดพลาด​ เผลอ​ พลั้ง

ไม่เป็นไรแก้ไขอีกครั้ง

ยังอยู่เพื่อ​ รู้เนื้อรู้ตัว

[chorus​]

บทเพลงเหมือนเตือนให้เรา

เข้าใจพร้อมรับวันใหม่

สติ​ อยู่คู่​ กาย​ใจ

ใช้ชีวิตต่อไป​ รู้เนื้อรู้ตัว

(รู้เนื้อรู้ตัว)

เป็นเรื่องที่เราควรทำ

ในขณะที่ยัง​ มีชีวิตอยู่

คือควรจะรู้....​ รู้เนื้อรู้ตัว(รู้เนื้อรู้ตัว)

hoo...who...

รู้เนื้อรู้ตัว