《乒乓球日记 11.21》http://t.cn/A6WBPc1R
又打了一阵乒乓球，有了新的心得。
日直的优势
比较明显的事情是，我换回直拍是正确的选择。上初中时我是因为觉得横拍看着比较酷，又听说“直拍反手是弱点”，才换了横拍。换了之后打了可能也就一两年吧，所以我的横拍技术显然没有直拍熟练。另一方面，我发现横拍的控制真的不如直拍精确灵活。就像我之前说的，直拍是拿笔的姿势，而横拍是拿刀的姿势，很显然有精确程度的差别。这是人体构造的问题，不是多练就能解决的。我觉得用横拍练很长时间，恐怕也无法达到直拍的效果。
所以这次重新开始打乒乓球，最开头打不过那些英国人，可能就是用横拍的原因。现在换了日直，发现忽然好了很多。不但把小学时的直拍经验用上了，而且经过一番研究，又更进了一步。再由于日直的反手握法似乎确实强过中直，所以目前跟横拍的人打起来没有压力，甚至反手强过一般的横拍（业余）选手，经常用“反手攻”得分。
很多人都以为横拍的反手一定强，其实并不是这样的。无论是横拍还是直拍，反手都是不如正手的，它需要经过专门的训练才能掌握。大部分业余横拍选手的反手并不强，甚至可以很不熟练，正手转反手速度也慢，所以只要反手攻一下，多半就得分了。我的日直反手是怎么这么短时间学会的？这个当然要保密 😄
横拍选手的问题
最近也发现横拍业余爱好者的一些误区，最重要的一点就是技巧太单调。横拍选手练了太多的“正手反手对攻”，很多人反反复复都在同样的距离同样的角度，所以他们比较难适应实战的变化。很多横拍选手练球的时候很专业的样子，姿势很标准，到了实战的时候就不行了。因为实战的时候距离和方向会变化，而且像我这样的人，是不会一直跟他们上旋球对拉的，我的旋转方向会变，所以他们不注意就拉下网了，很难一直快速对拉。
俱乐部有个小孩，之前我拿横拍的时候跟他打过一次，当时觉得他很厉害，完全没法招架他的快速攻击。比较显然，他用的是很好的碳纤维球拍，所以球速很快。可是换了直拍之后，仔细观察，我发现他的技巧非常单一，所有的球他都想上旋拉过来。只要我发一个强烈的下旋球，他就直接拉下网了，所以他其实连下旋球都不知道判断，不知道怎么接。如果光是看他拉过来的球，就觉得很厉害，但注意到他失误了多少球，就知道他只是初学者了。
现在我发球会换着角度发，而且旋转方向会变。我发现只要发到他面前，他一定会快速拉过来，但是只要发到另一个角他就不行了。这样两次之后，他居然指指自己面前，用命令式的口气跟我说：“你要发到这里！” 我有点惊讶居然有人提出这样的要求，我问：“为什么？” 他只是反复地重复：“你要发到这里！” 然后挥了挥拍子做出拉球的姿势，好像意思是“你得发到这里我才好拉过去！” 哪有这样的？所以我告诉他：“乒乓球规则并没有规定我得发到那里，所以我可以随便发到哪里。” 又接着打了几个球，他都比较挫折，结果这孩子最后“再见”也不说一声就走了。这可能就是我最后一次和他打球了。😄
为什么业余选手的“比赛”那么累？
我还注意到一些认识的横拍选手打了球之后腰疼，说好累。我注意到他们的姿势，都是非常专业的“压低身体”。我觉得长时间保持这种姿势，就是他们腰疼的原因。其实这种姿势也是现代产物，只要你看看几十年前的乒乓球比赛，就会发现当年的职业选手并不是这样“踏腰”下去的，而是大部分时间基本直立，只是稍微有点前倾。
我认识的一些人也喜欢打“比赛”，按照正式规则记分。结果跟别人打了比赛之后，就再也没有力气跟我打了。我起初不理解，我怎么打了两三个小时都不累呢？我也打得很凶狠啊。直到昨天跟一个人打了一场“业余比赛”累得不行，我才发现是为什么。
我觉得一方面是因为有了比分就有了压力，所以打球会比平时卖力。但最重要的一点其实是，这些业余爱好者之间的“非正式记分比赛”，缺少了职业比赛中的暂停休息时间。很多业余爱好者一个球接一个球的打，捡球发球动作都很快，连毛巾擦汗的暂停都没有。如此的匆忙，仿佛他们只想快点知道最后的胜负。职业比赛一场至少要打 40 分钟吧，再看看这些业余比赛，经常很快就结束了。
为什么有这样的时长差别呢？仔细看看职业比赛，别人是怎么打的。每 6 个球就有一次“毛巾暂停”，两个人拿毛巾擦汗，稍作休息。每打完一局都要休息，中途教练还可以叫暂停。而且职业选手捡球都是慢悠悠走过去的，发球之前还拿着球玩一下，在地上弹几下，拿起来吹口气，又在桌上弹几下…… 其实就是在磨蹭时间，在休息，调整节奏不至于太快。电视上看比赛的时候，你发现打完一个球经常有慢动作回放吗？回放完才看到下个球开始发球。回放的时候运动员在做什么呢？在磨蹭时间，在休息。
但业余选手之间进行的不正式记分比赛，好些完全没有这些休息时间。想想，要是每局都打成 11:9 这样的比分，总共打 4 场或更多，那就至少需要不停地打 80 个球，而且因为记分有压力，不想丢脸，所以体力消耗比平时练球大很多。这样打球怎么会不累呢？
别人职业运动员打一场球之后，可能这一天就休息了。而很多业余爱好者，之前已经练了半个小时，打了这样一场完全不休息不暂停的比赛，还要继续练习。你说这有多累？所以昨天打了这样一场比赛之后，我决定以后都不跟人打这种“业余比赛”了，实在是太累了，打了之后就没力气再练习了。
我发现偶尔友好地“记分打球”，其实有利于发挥出平时不会用的实力，能促进技术的提高。但按照正式规则打这么多个球，实在是太累了。所以我想出一个法子，那就是不要按照“11 分 4 局”这样的正式规则来，而是把总的球数大大减少。比如只打一局，总共就 5 个球，谁先胜 5 个球就算赢。这样大概 9 个球之内，就能知道胜负了。
一方面，这种短小的比赛方式很不“正式”，不会造成心理压力，便于正常发挥。另一方面，它大大减少了体能的消耗。按照正式规则需要至少赢 11*4=44 个球，现在只需要赢 5 个球。而且由于只有 5 个球就要决定胜负，反超的机会很小，所以每一个球都会更受重视，注意力会更加集中。
但这样的“微型比赛”同样是有促进效果的，双方都会全力以赴，不会开小差或者玩花样。有些人会偶尔失误输掉，但间隔着多打几次这种微型比赛之后，也许发现有些人几乎每次都赢，这样谁强一些就很明显了。多次间隔进行这样的微型比赛，就能知道双方的水平差距如何，知道自己应该如何改进了。
其实我小学的时候因为球台少，大家就是这么打球的。谁赢了 5 个球就留下继续打，输了的换下当观众。有时候人多，就改成只打 3 个球。这样大家都有球打，而且会全力以赴，却又不会太累或者太困。间歇时间当观众，有利于恢复体力，还可以从别人身上学东西。