fasting ไม่ได้ยาก แน่นอนมันจะมีจุดหิว นั่นคือจุดพีคของฮอร์โมนความหิวทำงาน ( เพราะเราเคยชอนกับพฤติกรรม breakfast มาตั้งแต่เกิด )

พอ "ช่างแม่ง" แล้ว "โฟกัส" กับงาน ดื่มน้ำ 1 อึก รู้ตัวอีกที ก็ได้เวลากินข้าวตามที่ตั้งเป้าไว้.... 😌😌