#今日の筋トレ

#ケトルベル 24㎏

#シンプルandシニスター

スイング100回

デッドスナッチ 左右10回3セット

トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット

#一本歯下駄 装着

帯状疱疹と診断され一週間経過

頃合い見て、今日あたり医者行かないとな

#getaトレ

#GETALABO

#Kettlebell

#гиря