#今日の筋トレ

#ケトルベル 24㎏

#シンプルandシニスター

スイング100回

デッドスナッチ 左右10回3セット

トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット

#一本歯下駄 装着

#アブローラー 10回 3セット

帯状疱疹になったようだ

まぁ、痛いけど動けるので、いつも通りの生活に投薬を加えて雑菌を死滅させる予定

バイ菌に愛などいらぬ

#getaトレ

#GETALABO

#Kettlebell

#гиря