No caso eu treino a partir das 6:30 - 7:00 por conta dos meus afazeres.
Em dezembro a academia costuma ficar cheia até mesmo nesses horários kkkkkk
5:30 minha academia abrir vou cedo as 5 da manhã
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Vou aderir, tenho que começar a ter uma rotina matinal descente
Decorar os treinos
Uma dica eu quando acordo tomo café puro sem açúcar
Já tô marombadinho 12 meses de academia vejo resultados
