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Vai fazer um ano que vou na academia esvazia é melhor mais rápido fazer os treinos

No caso eu treino a partir das 6:30 - 7:00 por conta dos meus afazeres.

Em dezembro a academia costuma ficar cheia até mesmo nesses horários kkkkkk

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5:30 minha academia abrir vou cedo as 5 da manhã

Vou aderir, tenho que começar a ter uma rotina matinal descente

Decorar os treinos

Uma dica eu quando acordo tomo café puro sem açúcar

Já tô marombadinho 12 meses de academia vejo resultados

Um conselho de amigo antes de ir pra academia bater uma evitar ficar de pau duro kkkkkkk

Primeira vez que ouço isso, valeu pela dica KKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Tô ficando esperto as velhas da academia tão de olho no Coronel

As calças legs tu fazendo treino a mulher proposital fazendo agachamento atrás de você é osso

Chega anestesiado na academia