#今日の筋トレ

朝に #ケトルベル 24㎏

スイング20回3セット

スナッチラダー式トレーニング 3セット

デッドクリーン ラダー式トレーニング 3セット

#一本歯下駄 装着して実施

ラダー式は、5から1回までを1セット

#getaトレ

#GETALABO

#Kettlebell

#гиря