ตอบแบบไม่เกรงใจคนโพส ข้าวไรเบอรรี ต่างกับ ข้าวขาว แค่มีวิตามินมากกว่า แต่น้ำตาลพีคพอกัน ถ้าอยากเบาน้ำตาลต้อง ข้าวกล้องต่างๆครับ