Replying to Avatar Nataphol

ประโยชน์ของ fiber สำหรับผม มันคือตัวช่วยชลอการดูดซึมน้ำตาลจากคาร์บ ให้อินซูลินไม่พุ่งมากเกินไป

fiber ไม่ได้ทำให้อึคล่อง

แต่ที่อึเยอะเป็นเพราะร่างกายไม่สามารถย่อย fiber ได้ มันจึงต้องขับออกมา

ดังนั้น หยุด มโนว่า fiber คือยาวิเศษ ถ้าคุณกินคาร์บเยอะ fiber คือตัวช่วย ไม่ใช่ตัวหลัก และ การกินแยก fiber เดี่ยวๆที่แปรรูปมา ก็ไม่ได้ทำให้ช่วยขับถ่ายดีขึ้นในระยะยาว กลับเป็นการทำให้สมดุลเพี้ยนด้วยซ้ำ

มนุษย์เรานี่ชอบทำตัวฉลาดกว่าธรรมชาติ ของมันมาเป็นแพ็คเกจเดิมๆมีไฟเบอร์ในสัดส่วนพอเหมาะกับคาร์บดีอยู่แล้ว ดันไปหัวใสดัดแปลง เอามาขายเพื่อทำกำไร แล้วไอคนซื้อ ดูโฆษณาก็เชื้อเชื่อง่ายซะเหลือเกิน

ตอน 2018 ผมมีติงเคสนึงไป คือมีคนคีโตทริกกี้ด้วยการซดไซเลียมฮัสก์ก่อนกระดกโค้กแท้ๆตามไป บอกว่าเรียนคีโตแล้วแฮกระบบเป็น ลดกระตุ้นอินซุลินได้ เป็น bio hacker ผมทักว่าไม่ควรพร้อมให้เหตุผลไป เขาบอกว่าเราประสาท ไม่รู้อะไรอย่าเจ๋อ 555

สุดท้ายทำต่อเนื่อง 2 เดือน น้ำตาลจาก 100 ทะลุได้ 220 มาร้องหาทางแก้

เตือนแล้ว มันชะลอการกระตุ้น แต่ไม่ได้ยกเลิกการดูดซึม น้ำตาล 100กรัมก็ดูดซึม 100กรัม หรืออ่ะติดกากใยไปเหลือ 90กรัม แค่ยืดระยะเวลาดูดซึมสมมติจาก 60นาที ไฟเบอร์ไปชะลอเป็นสัก 40 นาที อะไรงี้ แต่ปริมาณยังเคียงเดิม

บางทีคนเราอ่านมาจุดเดียวแล้วกะว่า expert เลยครับ ค้นพบความลับจักรวาล

Reply to this note

Please Login to reply.

Discussion

No replies yet.