Training Vlog.

Road to Squat 180 Kg. &

Bench press 130 Kg.

Block2 W4D2

Squat

Top set 130 kg 1×2 RPE 8.5

Back off 90 kg 3×4-5 RPE 6

CNS จะไม่ไหวแล้ววววว จากอดีตปีที่แล้วเคยได้ 130 kg 1×5 RPE 10 แต่ Session นี้ Bad day สุดๆ อาทิตย์หน้าว่ากันใหม่

#saimstr. #gym

https://video.nostr.build/3a530da44e685f1398b0ca982075b7c1e971418e6607e0585dd40fde0ecd472b.mp4