20230322课D010

1、作息:今日5:30起，23:00前睡觉

2、把口:三餐进食蛋白，严控碳水摄入

3、微笑:笑以待人接事，遇事皆平

4、锻炼:跑步5公里+骑行

5、精进:看缠论28课+听家庭教育课

6、行善:钉钉步数日捐第10天

7、随喜:分享阅读APP

8、有得:ID 领取

9、日省:交互未完成，明日争取达成增号