20230318课D006

1、作息:今日5:00起，23:00前睡觉

2、把口:三餐进食蛋白，严控碳水摄入

3、微笑:笑以待人接事，遇事皆平

4、锻炼:跑步5+公里+爬山

5、精进:看缠论27课视频

6、行善:钉钉步数日捐第6天

7、随喜:陪家人登山

8、有得:熊猫社区fuc白单赠送

9、日省:人生没有白走的路，每一步都算数