20230415课D034

1、作息:今日5:20起，24:00后睡觉

2、把口:三餐进食蛋白，严控碳水摄入

3、微笑:笑以待人接事，遇事皆平

4、锻炼:骑行

5、精进:听缠论34课+看比特币史话

6、行善:钉钉步数日捐34日

7、随喜：赞老大儿歌唱的好

8、有得:arb的meme币

9、日省:选择的重要性