睡眠不好的人试试床头放个橙子
东南大学附属中大医院临床营养科营养师夏朋滨表示，利用味道调节生理机能是“气味疗法”，其历史由来已久。现代研究发现，芳香分子能够与人的嗅觉感受器结合，启动一系列化学反应，作用于大脑的边缘系统，即主管情绪的大本营。不同的气味，也发挥着不同的作用。橙子、蜜橘、金桔、橘子、柠檬、柚子等柑橘类水果的果皮中，含有散发香味的“苎烯”，能刺激大脑产生α脑电波，使大脑放松，从而助眠。
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睡眠不好的人试试床头放个橙子
东南大学附属中大医院临床营养科营养师夏朋滨表示，利用味道调节生理机能是“气味疗法”，其历史由来已久。现代研究发现，芳香分子能够与人的嗅觉感受器结合，启动一系列化学反应，作用于大脑的边缘系统，即主管情绪的大本营。不同的气味，也发挥着不同的作用。橙子、蜜橘、金桔、橘子、柠檬、柚子等柑橘类水果的果皮中，含有散发香味的“苎烯”，能刺激大脑产生α脑电波，使大脑放松，从而助眠。
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