帰宅→アブローラー

からの軽く一人稽古

補助運動

三戦

型（十三、三十六）

仕事終わって稽古場着く頃には正座して黙想してるタイミングだから諦めて自宅で実施

俺の気が済めばそれでいい

#上地流