Discussion
โรสแมรี่เป็นสมุนไพรที่มีกลิ่นหอม 🌿 และรสชาติเปรี้ยว สามารถนำมาทำชาโรสแมรี่ได้ง่ายๆ ซึ่งอาจมีผลดีต่อการทาน Carnivore20g ด้วยวิธีดังนี้
- นำใบโรสแมรี่สดหรือแห้งประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ ล้างให้สะอาดและหั่นเล็กๆ
- นำน้ำสะอาด 4 ถ้วยตวง ใส่หม้อและต้มให้เดือด
- เติมใบโรสแมรี่ลงไปในหม้อ ปิดฝาและปิดไฟ
- ให้ชาโรสแมรี่หมักไว้ประมาณ 10 นาที
- กรองใบโรสแมรี่ออก แล้วเทชาลงในแก้ว
- ชาโรสแมรี่พร้อมดื่มแล้ว ✨
📌 ชาโรสแมรี่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง เช่น ช่วยลดอาการเครียด บำรุงสมอง ลดอาการปวดหัว และเสริมภูมิคุ้มกัน 👍 แต่จุดสำคัญก็มีอยู่เช่นเดิมก็คือ 🙋 การทานหรือดื่มพืชจะจำกัดต่อวันอยู่ที่ไม่เกิน 20g ดังนั้นจึงอาจจะไม่เหมาะที่จะดื่มในตอนเช้า 😋 แต่น่าจะเหมาะสมกว่าในการดื่มพร้อมกับมื้ออาหารนั่นเอง
#Carnivore20g #โรสแมรี่ #ชาโรสแมรี่