งดให้จริง กินให้ดี นอนให้พอ แดดอย่าพร่อง ครับ

ช่วงงดอย่าหาอะไรเสริม แค่น้ำเกลือก็เลิศแล้ว

ช่วงกิน กินให้ดี เลี่ยงอาหารก่อการอักเสบ โดยเฉพาะคาร์บและอาหารแปรรูปหนักๆ

นอนให้พอ นอนที่ดีจริงๆยากที่สุดในกระบวนการทั้งหมด

แดดอย่าพร่อง แดดช่วยปรับฟังก์ชั่นทั้งหมดให้ขับเคลื่อนสมบูรณ์