#夜トレ

#ケトルベル 24㎏

#シンプルandシニスター

スイング100回

スナッチ 左右10回3セット

トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット

#一本歯下駄 装着

今日は寝坊したので、ケトルベルトレーニングは勤務後に実施

#getaトレ

#GETALABO

#Kettlebell

#гиря