20230326课D014

1、作息:今日5:30起，23:30前睡觉

2、把口:三餐进食蛋白，严控碳水摄入

3、微笑:笑以待人接事，遇事皆平

4、锻炼:骑行

5、精进:听得到课+看缠论

6、行善:钉钉步数日捐第14天

7、随喜:赞孩子

8、有得:践行群集刊

9、日省:努力让自己的元认知活在未来