频繁醒来的“碎片化睡眠”是常见的一种睡眠障碍。

医生提醒，如果连续3个月以上出现碎片化睡眠，要重视。

①可能引起代谢紊乱，造成糖尿病、肥胖、慢性炎症增加；

②有急性脑梗、心梗、高血压及猝死风险；

③易导致焦虑症、抑郁症，可能增加老年痴呆风险。https://youtu.be/C5k-QB-qHRA?si=1C6YXvFrBKHgUR0I