20230406课D025

1、作息:今日5:20起，23:00后睡觉

2、把口:三餐进食蛋白，严控碳水摄入

3、微笑:笑以待人接事，遇事皆平

4、锻炼:跑步5公里

5、精进:听家庭教育课

6、行善:钉钉步数日捐25日

7、随喜:与老友聊近况

8、有得:孩子的写真照随拍

9、日省:时间总是自顾自的流失