#今日の筋トレ

自宅で #ケトルベル 24㎏

スイング 20回 3セット

スナッチ 10回 3セット

#ウォーターバッグ 20㎏くらい

スピン 10回 3セット

ランジ 10回 3セット

#一本歯下駄 装着

水を換えるか…

#getaトレ

#GETALABO

#гиря