NHỮNG CÚ LỪA VĨ ĐẠI NHƯNG TAI HẠI CỦA TRUYỀN THÔNG VỀ CHĂM SÓC SỨC KHỎE MÀ NHIỀU NGƯỜI KHÔNG BIẾT
Chắc chắn nhiều người đã từng nghĩ rằng :
- Cứ ốm sốt là phải uống sữa cho khỏe? Đừng dại! Khi sốt, cơ thể khó tiêu hóa thực phẩm giàu đạm như sữa, có thể gây đầy bụng, khó chịu. Lúc này, uống nước lọc, oresol hoặc ăn cháo loãng sẽ tốt hơn nhiều
- Bạn tin rằng uống nước chanh mỗi sáng giúp thải độc? Cơ thể đã có gan và thận làm nhiệm vụ này, nước chanh không có phép màu nào giúp "giải độc" đâu. Thậm chí, uống chanh lúc đói còn có thể gây hại cho dạ dày!
- Người ta cũng hay nghĩ ăn ít muối sẽ tốt cho sức khỏe? Nhưng thực tế, nếu cắt giảm muối quá mức, cơ thể có thể mất cân bằng điện giải, gây hoa mắt, chóng mặt và nguy cơ tụt huyết áp. Quan trọng là dùng muối đúng cách, không phải loại bỏ hoàn toàn!
- Một lầm tưởng phổ biến nữa: Cứ bổ sung vitamin C là tăng sức đề kháng? Vitamin C quan trọng, nhưng nếu chỉ uống vitamin mà thiếu ngủ, ít vận động và ăn uống thiếu chất, hệ miễn dịch cũng không thể hoạt động tốt.
- Bạn có từng nghe ngủ nhiều vào cuối tuần để bù lại những ngày thức khuya? Cơ thể không hoạt động theo kiểu “nợ giấc ngủ” đâu! Việc thiếu ngủ kéo dài sẽ ảnh hưởng đến trí nhớ, làm rối loạn hormone và tăng nguy cơ bệnh tật.
- Nhiều người cho rằng chỉ cần tập thể dục là sẽ khỏe mạnh? Tập luyện là tốt, nhưng nếu tập quá sức mà không nghỉ ngơi đủ, cơ thể dễ bị rối loạn hormone, suy giảm miễn dịch, thậm chí mất cơ thay vì đốt mỡ! Quan trọng là tập đúng cách, kết hợp với chế độ ăn uống khoa học.
- Đa số mọi người khi bị bệnh sẽ phụ thuộc vào thuốc nhưng cách chữa bệnh tốt nhất không phải là uống thuốc tây , thần dược giúp trị bệnh chính là chế độ ăn uống , tập luyện phù hợp
Những sự thật này có khiến bạn bất ngờ? Còn rất nhiều điều mà chúng ta vẫn tin suốt bao năm qua! Bộ sách Hiểu Về Cơ Thể sẽ giúp bạn:
✅ Nhận dạng những sai lầm sức khỏe phổ biến để tránh rước bệnh vào người
✅ Thiết lập thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, phù hợp với cơ thể , phù hợp với từng loại bệnh
✅ Nắm vững cơ chế hoạt động của 11 hệ cơ quan, phát hiện sớm dấu hiệu bất thường.
✅ Chủ động bảo vệ sức khỏe tự nhiên, không lệ thuộc vào thuốc hay thực phẩm chức năng tốn kém.
Mình để link sách ở đây , mọi người có thể tham khảo , cuốn này như kiểu cẩm nang sức khỏe nhà nào cũng phải có : https://rebrand.ly/chamsoc-suckhoe-dungcach