กว่าจะสุขภาพดีต้องใช้เวลาหลายปีในการปรับอาหารในการออกกำลังกาย ไม่ต่างจากการสุขภาพพังหรอก ใช้เวลาหลายสิบปีในการกินในหารขี้เกียจดูแลเหมือนกัน

#Siamstr