กว่าจะสุขภาพดีต้องใช้เวลาหลายปีในการปรับอาหารในการออกกำลังกาย ไม่ต่างจากการสุขภาพพังหรอก ใช้เวลาหลายสิบปีในการกินในหารขี้เกียจดูแลเหมือนกัน

#Siamstr

Reply to this note

Please Login to reply.

Discussion

เจ็บ …

คนส่วนใหญ่อยากสุขภาพดีในสองเดือน แค่กินอย่างบ้าคลั่งมาเป็นสิบๆปี

GM ครับ🙂

GM ka

ใช่เลยครับ วินัยความสม่ำเสมอ สำคัญมาก

คือกินน้ำตาลอย่างสม่ำเสมอ 😈😈😈

ไม่ใช่ครับ555 การยับยั่งชั่งใจ ไม่ให้ enjoy eating. 🙈

อันนี้ก็วินัยนะฮะ 🤣

หืมมม เรื่องจริงง

พี่ชิตบอกว่าความจริงมันช้า แต่ร่างกายเวลาเสื่อมคือไวมาก

กฏการเเลกเปลี่ยนที่เท่าเทียมครับ

ไม่น่าเท่าเทียมฮะ มากินดีดีเอาตอนแก่ ร่างกายถดถอยแล้ว 😂

ฮา

นี่ปรับมาหมดเลยครับ เสียดายเหมือนกันบางอย่างก็ยังอยากกินอยู่เช่น น้ำอัดลม ขนมทอด แต่ระบบเผาผลาญก็ไม่เหมือนตอนเด็ก ๆ 🧐

ผมดีหน่อย อยากกินพิซซ่า สปาเก็ตตี้ ถ่าร้านดีดี ใช้ของดีดีทำก็ไม่เลวร้ายมากเท่าไหร่