#今日の筋トレ

#ケトルベル 24㎏

#シンプルandシニスター

スイング100回

デッドスナッチ 左右10回3セット

トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット

#一本歯下駄 装着

今日は内勤だな

この時期は外作業は夜に限るよ

#getaトレ

#GETALABO

#Kettlebell

#гиря