Get well soon kaa🥹

สู้ ๆ ครับ smart watch สักเรือน สามารถช่วยทำนายอาการกำเริบได้ครับ ช่วงที่ผมรักษาโรคไบโพล่า มันจะมีช่วงดีดกับช่วงซึม smart watch จะตรวจจับระดับกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นหรือลดลงได้ครับ การควบคุมระดับความเครียดช่วยได้มากเลยครับ นั่งสมาธิกับออกกำลังกายช่วยได้มาจริงๆ มันจะมีช่วงหนึ่งที่ Hype และ Down ในเวลาเดียวกัน มันโคตรจะแย่เลยครับ แต่ก็รอดมาได้เพราะสายด่วนกรมสุขภาพจิตเลยครับ 1323 ขอบคุณตัวเองมากๆที่ตัดสินใจโทรออกในวันนั้น

"รอจ้า" T.tukjedsadatik