ปลากระป๋องยี่ห้อพื้นฐานมีขายตามเซเว่น 1 กระป๋องโปรตีน 18-22 กรัมแล้วแต่ยี่ห้อ โปรตีนตกกรัมละบาท มีน้ำตาลและคาร์บติดมาเล็กน้อย เป็นทางเลือกเพิ่มเติมสำหรับคนสร้างตัวครับ