可能还需要吃点碳水，我这么建议，你应该会不喜欢听，我还是很了解你们这些酮学的。但是你应该知道的，长期缺乏碳水会影响多巴胺的分泌导致心情低落。

而且这可能还不是主要原因，看过你的记录，已经Proofofsteak 500多天了，是不是在生活中其他事也会像生酮饮食这样执着？或许这种坚持或者说是执念才是问题的根本原因，什么时候你能破除这种执念，不执着于外在形式，能拿得起也能放得下，那种的心境会更强大。