在这个信息泛滥的时代，外部的干扰太多，很多时候我们被分散了注意力，浪费了宝贵的时间。学会屏蔽不必要的干扰，保持专注和自律，向内探索、发掘，是成长和提升的关键。我们的内在世界蕴藏着无尽的潜力和智慧，需要我们不断地去挖掘和觉察。