muscle คือ asset ที่ติดตัวเราไปจนตายอย่างแท้จริงครับ

ประโยชน์เยอะครับ

ช่วยเผาผลาญ ทำให้ลดโอกาศเป็นโรคเยอะเลย

ข่วยประครองกระดูก แบกน้ำหนักตัว และช่วยให้เราเดินเหินหยิบยก และดำเนินกิจวัตรได้แบบสะดวก

อายุ35ขึ้นไปเราจะเสียมวลกล้ามเนื้อปีละ1% ยิ่งมีน้อยลงโอกาสจะล้มบาดเจ็บก็ยิ่งเยอะครับ

พี่เลขสี่กลางๆแล้วเลยต้องวางแผนจริงจังกับวัยที่สูงขึ้น เด๋วดูเผลอแป๊บเดียวก็เตะเลข5แล้ว

ม่ายยยยยยยย!

คำว่าแก่ พูดเบาๆก็เจ็บ😫