ไปเจอเทคนิค การจัดเวลาทำงานชื่อ Pomodoro ลองใช้ดูสักระยะแล้วเลยมาเล่าให้ฟัง ส่วนไอ้เรื่องของชื่อที่มาอะไรนี่ไปหาอ่านกันเอาเองนะ

เกริ่นก่อนว่าโดยส่วนตัว พอเข้าโหมดทำงานแล้ว จะเป็นคนที่มีสมาธิกับงานมาก

คือจะไม่กินอะไรเลยทั้งวันก็ได้ กอปรกับช่วงนี้มีสิ่งที่ต้องทำเยอะมาก แต่สุดท้ายบางอย่างก็ถูกเลื่อนๆๆๆ ไปอย่างไม่มีกำหนด โคตรจะไม่ productive แถมรู้สึกสมองล้าอยู่บ่อยๆ เลยไปหาตัวช่วยมา เลยเจอวิธีนี้แหละ

วิธีการนำไปใช้ก็ง่ายมากๆคือ

1. กำหนดงานที่ต้องทำให้เสร็จ ถ้าแบ่งงานเป็นส่วนย่อยๆได้ยิ่งดี

2. จับเวลาไว้ประมาณ 25-30 นาที

3. ทำงานจนกว่านาฬิกาจะดัง

4. พัก 5 นาที จะทำอะไรก็ได้ เล่นมือถือ เข้าห้องน้ำ จดสิ่งที่ต้องทำ บลาๆๆ

5. ทุกๆ 4 รอบการทำงาน ให้พักยาว คือราวๆ 15-30 นาที

หลังจากลองมาเกือบเดือน รู้สึกเลยว่าสมองไม่ overloadแล้ว ได้ลุกไปทำนู้นทำนี่บ้าง แถมยังมีเวลาและแรงสมองไปทำอย่างอื่นต่อได้อีก

ปล.นี่ใช้เป็นตัวจับเวลาดื่มน้ำด้วย ลองไปปรับใช้กันดูครับ

อ่อ เราใช้เว็บนี้ https://pomofocus.io/ สะดวกดี

#siamstr #GN 💜