紧张的痉挛和焦虑

可能大家也和我一样，傻傻分不清紧张和焦虑，有的时候说焦虑有的时候说紧张。但是那种感觉总是不舒服的，而我却是一个非常容易焦虑的人，只要事情离开我的控制力的范围，我就会一直想着尽快完成这个事情，所以这种焦虑就一直伴随着我折磨着我。虽然我是一个男人，所以并不存在一种要控制伴侣的欲望，但是这种同样的感受却在我的工作和生活中不断延续。

随着年龄的长大，负责的事情越来越多而自己掌控的能力却越来越少。因为体力、心力有限，知识也无法一直跟上时代，更何况也没有足够多的钱来找人代替自己办事和重新整备那已经破落的家具和设备。所以种种不确定制造了越来越多的压力，而这些压力在其他人看来可能并不算什么。

所以这种潜在的失控感和无力感是造成紧张的基本原因。而真正的触发点还是某个特定的事件，而事件的发生导致了原本脆弱的内心的激荡，也就是一种身心的痉挛的感觉，而这种感觉会引起一些应激性反应，比如肚子痛或者眩晕等等。我们不想有这些不舒服的和会造成活动妨碍的生理感觉，因此我们进行了心理上的阻止，而这种阻止变成了焦虑的感觉。

因此我们可以说焦虑就是一种持续的未发作完成的紧张感。在最底层面，解决焦虑的办法就是允许自己害怕，紧张，掉链子。而再更深层次的当然就是如何来理解自己的失控感，也就是为什么自己会紧张。但是一旦涉及到紧张，我们又得面对那生命的本质性问题，也就是当死亡来临的时候，自己能不恐惧和紧张吗？

因此紧张是和自我形成悖论的一个伪命题，因为只要有我就一定一直会出现紧张，而一个人所有找乐子的行为只是为了覆盖这种本质性的蛰伏状态的中的紧张、害怕和恐惧。因为任何事件的发生只要让你产生了紧张、害怕和恐惧的感觉，那么这个事件本身就肯定涉及了自我的生存或延续。所以我们要解决这样的一种心理折磨的唯一办法，可能还是只能去面对那种深层次的恐惧，并且让这种感觉震荡展开。也就是出现某种类似“痉挛”的生理反应，然后如果能不加阻止，那么它可能就像一个波浪一样完成震动和拍打，但是如果加以意志力上的限制，那么这种意志力的能量就成为了我们日后感受到的持续的焦虑。

也就是说那种焦虑的感觉实际上是意志力的能量，而其作用点是为了控制恐惧的波澜。由于恐惧并不会因为阻拦而消失，因此就出现了恐惧和意志力的一个持续角斗，而这种角斗最终我们感受为焦虑。所以如果深受焦虑折磨的人，你要做的只能和我一样，也就是深深地下探到潜意识后允许恐惧发生和发作。