#今日の筋トレ

#ケトルベル 24㎏

#シンプルandシニスター

ダブルスイング 20回 3セット

スナッチ 左右10回3セット

トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット

#一本歯下駄 装着

#アブローラー 10回3セット

力入れると上腕二頭筋と肘曲げるトコ辺りが痛いので、この後整骨院行く予定

#getaトレ

#GETALABO

#Kettlebell

#гиря